認識 Janelyn Puhlen Dupingay，她是 Uplifters 的校友兼鑽石團隊隊長。她是一位才華橫溢的作家，在我們的免費理財與個人成長線上課程「敢於夢想」（Dare to Dream）中，對協助我們的學員起到了關鍵作用。.
珍來自菲律賓新比斯卡亞省。她是個自豪的母親，擁有一個九歲可愛的女兒特蕾絲·珍。由於菲律賓的經濟困境，她四年前搬到了新加坡。.
我們喜愛她那燦爛的笑容、對他人的同理心，以及致力於為同路移工的生活帶來影響的奉獻精神。.
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是什麼促使你搬到新加坡的？
A. 我為了家裡的經濟困難而申請來新加坡。當我在家裡的農場工作了快三年時，我體會到了父母為了養活我們所做出的努力。我還記得那些為了種植或收成玉米而必須爬山的時刻。我體驗了整天頂著烈陽甚至在雨天中站立的感覺。我沒有任何怨言，因為我必須工作才能讓我們生存下去。這不是輕鬆的生活，但我忍耐過來了。在我女兒快滿五歲時我離開了她，因為我想在她成長的過程中滿足她的需求。.
問：你搬到新加坡時遇到了什麼挑戰？
A. 在離家很遠的地方工作，最具挑戰性的部分是克服思鄉之情。沒有人告訴我這會這麼困難。每當我想到女兒時，那種無法忍受的痛苦就湧上心頭，特別是想到我離開她時她正在睡覺的樣子，這讓我在僱主家裡的每個角落都哭過。.
做家庭傭工需要很大的耐性。我負責全方位的 工作；從烹飪、打理清潔、照顧小孩和老人，以及許多其他事情。.
我工作中最喜歡的一點是，我有幸遇到一位善解人意且幫助我個人成長的雇主。無論是工作上的事還是我的個人生活，只要我想找她談談，她總是會抽出時間。我的雇主甚至說，是緣分讓我們走到一起的。我原本只祈求能有一份養家糊口的工作，但上帝給我的比我要求的還要多。.
他們並不是一個完美的家庭，但整體而言我對他們很滿意。我和另一位幫傭共事時曾有過掙扎，因為我們的個性不同，但最終我學會了如何應對。我們的僱主總是居中協調，對我們一直都很公平且一視同仁。這段期間，我也學會了如何控制脾氣，以及在工作壓力下保持冷靜。.
Q. 您是如何得知 Uplifters 的？
A. 我是從一位當時正在上「Dare to Dream」課程印尼朋友那裡聽說 Uplifters 的。幾天後，Marie 在論壇上發布了加入課程的邀請。我對 Uplifters 這個名字很好奇，於是發現自己預約了下一期課程的名額，並被加入了有團隊領袖 Bayti 和 Amy 的群組聊天室。我非常興奮能參與這些課程，並且是積極分享和參與的學生之一。.
問：Uplifters 課程對您有什麼幫助？
A. 在參加這門課程之前，我在前兩份合約期間甚至都沒有開立銀行帳戶，因為我不信任自己。 我只會在需要時才向雇主領取薪水，但始終難以控制自己的消費習慣，導致根本沒有餘錢存起來。這門課程教我如何製作夢想板、如何編列薪資預算以做出明智的規劃決策，而最重要的是，它教會了我如何保持動力。 我學會了無論前一天發生什麼事，每天早晨都能以積極的態度醒來。我學會了如何為自己設定肯定語，也明白以良好的心態開始新的一天是多麼重要。這門課程教會了我如何充滿自信，並相信自己有能力儲蓄。.
對我來說真正的挑戰是將從Uplifters學到的知識應用到日常生活中，並養成習慣。我花了一年的時間去練習並付諸實踐從Uplifters學到的一切。我試著削減不必要的開支，並練習釐清自己的需求與想要。我也學會了留意寄給家人的錢。我現在會監督這些錢的用途以及分配到哪裡。.
我挑戰自己在新加坡申請了我自己的銀行帳戶，這樣我就可以好好管理我的錢。我還申請了以前根本不在乎的社會保障體系帳戶。我開始為自己和母親繳納人壽保險，因為我不想在我離開這個世界後成為家人的負擔。我和弟弟互相幫忙經營我們的稻田和農場。他負責勞力，我負責資金支援。擁有一個能讓家人獲得日常糧食供應的稻田對我們非常有幫助，因為米價變得越來越貴。我希望他們不久後也能在我們的後院種植蔬菜，這樣他們就能省錢，而不必去店裡買。我從來沒有像現在這樣關心如何獲得額外收入，而不是僅僅依靠我的薪水。我也開始為我的退休做計劃，以及當我決定永久回國時要做什麼。.
問：如果您必須選擇一張圖片來形容加入 Uplifters 之前和之後的生活，您會選擇什麼圖片？
A. 課程結束後，我也開始建立起自己的自信心。以前我會說「我不會」，現在我會說「讓我試試看或讓我來做」。我以前總是害怕踏出舒適圈。我過去害怕跨出自我提升的一步，但現在我感到積極且渴望自我發展。我就像茅草一樣不斷生長，但同時保持謙遜，因為我知道在需要時如何低頭。我現在能夠靈活應對生活中出現的任何情況。我可能會被風吹走或隨風搖擺，但我的根基依然完好，這就像是我的自我決心。我不讓任何生活中的逆境動搖我終有一天能實現目標的信念。.
Q. 您擔任團隊領導者最喜歡的是什麼？
A. 作為一個團隊領導者，最令人有成就感的部分就是與學生們一起成長。我或許會重複閱讀這些課程，但它不斷地啟發著我。透過幫助賦權其他女性，我找到了身為女性的價值。與她們分享這個改變人生的課程是如何塑造更好的我、改變我的觀念並過著充滿同情心的生活，是我的快樂。在 Uplifters，我找到了我的人生目標，那就是成為改變外籍家庭傭工生活的推手。知道自己是這些學生如何尋找自我、夢結並朝著實現目標努力的一部分，令人感到滿足。我熱愛我現在所做的事，並且我將繼續回饋這個對我影響深遠的社群。.
Q. 談談你對寫作的熱情。.
A. 我加入了一個名為「新加坡移民作家」（Migrant Writers of Singapore）的團體，該團體由不同種族且對寫作充滿熱情的人組成。他們經常舉辦工作坊、詩歌朗誦甚至節慶等活動。這對我來說是一個深入探索寫作熱情的好機會。.
每當我感到悲傷、想家或無助時，我總是讓情緒自行消散。我始終相信「即使在最困難的情況下，也有一件美好的事」，我們只需要睜開雙眼去尋找並感受內心的那份美好。當生活顯得難以承受時，想想你選擇堅持戰鬥的原因。生活或許未必總是公平的，但我們有選擇讓事情變得正確和更好的權利。喚醒你內在的精神、戰勝一切障礙的力量，以及在每場戰役中生存的意志。.
每當我感到空虛時，我通常會拿起筆，開始寫下內心深處的感受。這某程度上能治癒我，因為我能透過文字將其釋放出來。它通常是一首詩、一篇散文或是一篇勵志的文章。我只寫內心所想的話。.
Q. 您會給陷入困境的家務移工什麼建議？
A. 對於那些處於困境中的人，請聚集你們所有的力量，盡量不要往壞處想自己。把它當作是你需要經歷的一個過程，通往更光明明天的旅程的一部分。在我變成一個樂觀的人之前，我曾與心中的恐懼搏鬥，例如對社會評價的恐懼、對嘗試並失去所珍視之物的恐懼，以及獨居的恐懼。我甚至對生死感到恐懼。但是，當我開始用決心作為我的劍去面對這些恐懼時，它們全都消失了！
在 Uplifters 課程中，我學會了專注於我希望在生活中發生的事情。會有些人或事轉移我們的注意力，但我們需要緊緊抓住那條能引領我們走向成功的繩索。對我而言，聽取反饋並沒有錯，但確保我們知道如何過濾它。反饋可以成就我們，也可以毀掉我們，但我選擇前者。從好的反饋中獲得啟發，並將那些負面言論作為實現目標的階梯。你不需要總是向那些批評你或說你做不到的人解釋自己。記住，默默努力，讓你的成功為你發聲。增強你的心理健康，因為對我來說，這是邁向更高峰的基礎之一。訓練自己沉著冷靜地處理事情。我們都有能力改變自己的生活，不要說你做不到，而是去改變你的習慣。.
記住老子的一句話：「千里之行，始於足下。」從愛你自己開始吧。如果你愛自己，你就不會讓任何人或任何事物傷害你。當你愛自己時，你會希望看到自己快樂，並且永遠不會認為自己低人一等。愛自己吧，因為沒有人能像你一樣真誠地愛你。.
問：你對未來有什麼夢想？
A. 今年我的其中一個目標是翻修我們的老家。我的目標是在今年結束前開始翻修老家。我希望能保留一些特別的部分，那些總是能讓我想起爸爸的部分，同時也讓房子帶有一點現代感。我也夢想著能完成照顧服務課程，這樣我就能具備正確的照顧知識與技能。有一天早上，我的女兒發訊息告訴我說媽媽身體不舒服，因為她容易有高血壓。我指導女兒做了我在課堂上學到的急救方法，這幫助媽媽感覺好多了。她是我的學習榜樣。她從我受孕的那一刻起就愛著我。她一直都在我身邊，無論我惹哭了她多少次，她從未恨過我。她雖然不識字，但她全心全意地愛著我們，我向自己發誓，我會回報她為我們所做的一切犧牲。我的媽媽和女兒是我的動力來源，我希望我能早日回家和他們在一起，並和他們創造美好的回憶。.
